Grönsaksjuice kan effektivt läka, ge energi och till och med förbättra ... fertilitet. De innehåller mycket antioxidanter och vitaminer, varför de tros ha anti-canceregenskaper. Friska grönsaksjuice ökar också immuniteten och förbättrar absorptionen av vitaminer i tarmarna. Vilka recept på naturliga grönsaksjuicer är enkla och goda?
Om du letar efter fler recept, kolla in artikeln om grönsaksjuice här.
Bet grönsaksjuice
Ett recept på en effektivare hjärna!
Rödbetor innehåller nitrater, som kraftigt påskyndar transporten av syre till hjärnan. Naturliga chardjuicer ger en daglig dos A-vitamin och ... en enorm dos järn! Recept på rödbetorjuice rekommenderas särskilt för dem som lider av järnbrist.
Listan över ingredienser
- 1 massa chard (bladbetor)
- 3 gurkor med huden
- 8 medelstora morötter
- 200 ml kallt vatten
Beredningen av saften tar väldigt lite tid, och från ovanstående ingredienser får du 2 delar av den "magiska elixiren".
Betjuice - beredningsmetod
- Tvätta grönsakerna ordentligt och torka dem.
- Skiv en gurka utan att skala den - skalen innehåller naturlig olja och kollagen!
- Hacka rödbetbladen, lägg dem i en mixer, tillsätt vatten och blanda tills de är släta. Du kan också använda en juicepress.
- Häll i ett glas och ... njut av smaken! Du kan också kyla saften i kylen.
Grönsaksjuice - vilka fördelar har de?
Grönsaksjuice från en pressare, mixer eller juicer gör att du kan komplettera bristerna i vitaminer, enzymer, mineraler och bioelement i kroppen i den lättast assimilerade formen. Varför? Tja, de når blodet på cirka 20 minuter utan att belasta levern eller matsmältningssystemet och spridas med blod till alla vävnader och celler. Kolla också in den här artikeln om sockerbetor .
Flaskor för juice och sirap till bra priser
Recept för persiljajuice
Friska grönsaksjuicer - är det värt det?
Ja självklart! Du måste komma ihåg att långsam matsmältning eller överbelastade njurar inte kan filtrera det du äter eller dricker fortlöpande. Sedan utsöndras överflödiga toxiner genom huden, vilket har en negativ inverkan på dess utseende. Naturliga grönsaksjuicer hjälper till att bli av med dessa toxiner genom att stimulera njurarna att arbeta! Om du behöver en naturlig avgiftning kan persiljajuice vara den perfekta saften.
Listan över ingredienser
- 250 g spenatblad
- 3 gröna äpplen
- en liten massa persilja
- 250 ml vatten
- 4 isbitar
Kom ihåg att om du använder mycket gröna grönsaker (helst ekologiskt odlade) för att göra saften får du en stark grön dryck!
Persiljajuice - en beredningsmetod
- Saftberedningen är mycket enkel. Det räcker att pärla äpplen och skära dem i bitar. Du kan också använda en juicepress.
- Hacka spenat och persilja fint, tillsätt sedan is och vatten i en mixer.
- Häll i glas. Eller kanske du också vill ha den här artikeln om kronärtskockrecept ?
Varför är det nödvändigt att äta persilja?
Tja, för den är full av järn och viktiga vitaminer, medan persilja förmodligen har den största potentialen för att rensa njurarna från toxiner bland ... alla grönsaker! Örtens smak av cocktailen täcker det blandade äpplet.
Friska gurka grönsaksjuice
Gurkajuice recept
Det är värt att göra grönsaksjuice av gurka - oavsett om det är en juicepress eller en mixer! Gurka är rik på vitamin A, B1, B6, D och C. Den innehåller också folsyra, magnesium, kalium och kalcium. Dessutom sänker det kolesterol, reglerar blodtrycket och stöder cirkulationssystemet. Det är värt att veta att gurkor också är en värdefull källa till antioxidanter.
Listan över ingredienser
- 2 gröna gurkor
- 1 äpple
- 3 mynta blad
- en handfull chardblad
- 200 g alfalfa groddar
- 1 tsk chia frön
- 200 ml vatten
Om du väljer att använda mindre schweiziska chardblad blir de ... mindre bittra! Kom ihåg det. Eller är du också intresserad av dessa artiklar om fruktjuicer ?
Gurka grönsaksjuice - beredningsmetod
- Blanda hårda grönsaker - du bör också pelletera dem tillsammans med skalet (äpple och gurkor).
- Tillsätt resten av ingredienserna och strö över chiafrön.
- När du har fått en jämn massa, häll den i kärlet.
Bra gömt i en gurkskal
Naturliga oljor i gurkskalet ger näring och stärker både hår, naglar och hud! Gurka påskyndar också kroppens rengöringsprocess! Så om du vill gå ner i onödiga kilo är det värt att dricka grönsaksjuice från gurka.
Morots juice
Morot yrsel!
Saftbehandlingen kan kräva beredning, men den är verkligen billigare än något farmakologiskt medel. Morotsjuice har en förebyggande effekt, utan biverkningar och ... förbättrar hudens utseende!
Listan över ingredienser
- 4 morötter
- 1 stjälk av chard
- 1 äpple
- 1 handfull mynta
- 1 cm ingefära
- 1 citron
- 250 ml vatten
Kom ihåg att mynta ökar produktionen av matsmältningsjuicer, så det är värt att lägga den i en mixer!
Morotsjuice - en metod för beredning
- Tvätta frukten, testa den, riv ingefära och hugga den.
- Lägg resten av ingredienserna i en mixer (kanske från en juicepress), blanda och ... redo!
Grönsaksjuice förser vävnaderna med mycket vatten och hydrerar kroppen. Behandling med naturlig juice kommer att rengöra kroppen från gifter, föryngra och ... låta dig gå ner i vikt! En vecka räcker för att uppnå den perfekta effekten! På grund av deras näringsegenskaper är grönsaksjuice en del av hälsosam kost. Kolla även in den här artikeln om morotsjuice .